因为疫情被隔离,我们需要做好什么准备?

第一重要的还是口罩 ，这里还是推荐正规的一次性外科口罩以及N95口罩。前者作为日常下楼做核酸、拿物资等使用，后者在特殊或者风险比较高的情况下使用 。前者的量建议按照每人每天1个来估算
，后者根据实际情况来看吧 我自己几乎是1比1准备。『2』其次是手套
。

如果被通知隔离的话，需要准备一些常用的物品。首先要准备一个背包或者是行李包 ，通常情况下背包要大
，这个其实就作为应急隔离的包 。而在包里面要有身份证，口罩 ，手机
，并且配上手机充，电器 ，充电宝等等
，其次我们还需要准备好衣服
。

当社区通知去隔离时，工作人员会给时间隔离人员准备物资 ，我们需要准备身份证 、口罩、手机
、充电线、足够多天更换的衣服 、女人需要用的特殊护肤品
、建议带自己的床单被套（担心酒店不干净的话）。不管是去方舱医院隔离还是去酒店隔离
，都允许隔离人员携带手机和电脑，因为很多人需要工作 。

首先是个人建议 ，比较好在家中和工作单位，各准备一个拉杆箱
，里面提前放好备用物资，这样一接到通知可以拉起箱子就走 ，更加方便快捷
。下面来说说可能会用到的东西。集中隔离酒店提供的物品清单在集中隔离期间
，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐 、扔垃圾这几件事以外 ，是不能打开房门的 。

第二
，口罩，酒精和喷壶等消毒用品
。后期出门核酸或者购买各种物资的时候需要大量消毒 ，酒精需求很大。另外
，家里的一些必备药品也要提前备好，老人 ，孩子
，成人的等等 第三，生活用品 。这个就包括很多了 ，洗发水沐浴露，洗洁精
，洗衣粉，纸 ，护肤品
，姨妈巾，如果有心灵手巧的 ，还可以准备个理发的推子
。

女生去当疫情志愿者要注意什么?会不会有危险或者遇到变态

〖壹〗
、当然最主要的就是要注意安全。这有两方面的含义 。第一就是
，防止疾病方面的安全。严格按照有关规定，佩戴口罩或者穿戴防护服 ，勤洗手
，与人接触保持安全距离
。第二就是，尽可能的注意自己的人生安全。不要独自行动 。跟熟人在一起
。尽量避免去到偏僻无人的场所。

〖贰〗、着装 。记得 ，你是去做义工的
，可能会有一些体力活要做，所以不必穿得太华丽 ，而是实实在在去干活的衣着就可以
。礼物。个人去的话，不需要太贵重的礼物
，而是需要比较好的就是带水果一类的，可以让众多老人都享受到的礼物比较好 。工具
。

〖叁〗 、树立忧患意识 大在参加志愿活动中既可以使大潜移默化中受到教育 ， 又可以通过亲验帮助大端正思想认识
，拓展视野，树立起强烈的忧患意识 ，增强为和民族发展贡献力量的责任感。

〖肆〗
、当然了
，为更好地保护自身安全，还是要注意几点 ，特别是女孩子 。不要随便接受陌生人的吃请；吃进嘴里的东西
，不要离开自己的视线；不要相信网上的恋情；一个人外出，比较好避开夜晚的时间 ，实在是晚上去外面
，不要走阴暗的路面和行人稀少的路段
。

〖伍〗、第十七条 志愿服务组织安排志愿者参与可能发生人身危险的志愿服务活动前，应当为志愿者购买相应的人身意外伤害保险。根据该条规定 ，志愿服务组织如果没有为志愿者购买相应的人身意外伤害保险，导致志愿者在志愿服务过程中受到人身损害而不能得到保险赔偿的
，志愿服务组织应当为此承担责任 。

疫情期间该如何正确护肤
、戴口罩?

〖壹〗、戴口罩时做好清洁 、补水保湿、防晒及减少摩擦挤压等护肤工作能让皮肤越来越好。具体如下：做好清洁工作：虽然疫情期间勤洗手是必要的，但面部肌肤并不需要像手部那样频繁清洗
。面部一天洗两次即可 ，过度清洁会破坏皮肤的天然屏障
，导致皮肤干燥
、敏感。洗脸时，应选取适合自己肤质的洁面产品 。

〖贰〗、“口罩脸 ”的护肤方法长期佩戴口罩引发泛红 、发痒等不适时 ，皮肤屏障修护是关键
，需做到缓解当前不适 + 修复肌肤屏障，具体如下：停用功效性强的产品：如果正在使用水杨酸
、果酸等功效性比较强的护肤品 ，应立即停用
。选取修复霜：选用保湿润泽效果好的修复霜
，以强韧屏障、稳定皮肤状态。

〖叁〗 、混合型皮肤：两颊干燥，T区油脂分泌旺盛 ，应分区选取护肤品 。（三）皮肤防晒疫情期间即使戴了口罩也需要防晒
。医用一次性口罩对防晒仅有稍微的辅助作用
，长时间在户外活动时，紫外线可透过口罩直接照射在肌肤上 ，导致肌肤被晒黑甚至出现皱纹。

〖肆〗
、戴口罩也要涂防晒护肤品 。戴口罩可以阻挡中波紫外线，但是阻挡不了长波紫外线
。后者会深入肌肤的深层
，伤害真皮层，造成老化。建议外出要事先涂抹好防晒霜 。戴口罩尽量别化妆
。如果一定要化妆 ，建议只描眉。眼妆易刺激眼睛
，在外补妆也有感染的风险 。

如果疫情被隔离在家,如何确保基本生活?

〖壹〗、对生活多点敏感度 ，封城都不是突如其来。封城前有时间可以囤物资 ，可以把生活必需品按照月囤
，不要抱有侥幸心理
。正式封城前，我们家已经囤了20天的口粮。自我隔离是最大的安全 为社会做贡献并非只有当志愿者 ，在家不乱跑
，保护好自己，不给政府添麻烦 ，也是一种贡献 。志愿者不戴口罩比比皆是
，这种情况还不如踏实在家
。

〖贰〗 、第三，生活用品。这个就包括很多了 ，洗发水沐浴露，洗洁精
，洗衣粉，纸 ，护肤品
，姨妈巾，如果有心灵手巧的 ，还可以准备个理发的推子 。第四
，食品类
。

〖叁〗
、储备生活用品：如纸巾、卫生巾 、纸尿裤等消耗品，至少存好三个月用量。及时求助：如果物资维持不到一周 ，且不见后续补充
，应紧急求助 。心理调整调整心理预期：上海疫情短期内若无法解决，需无限期放低预期 ，暂时调整饮食结构
，保证基本的米面粮油供应，对其他物资不要有过高期待
。